Zdrowe posiłki

Dieta podczas pracy zmianowej - rozmowa z dietetykiem cz. 2

0 komentarzy

Przejadanie się, nadmierne sięganie po słodycze i przekąski, a do tego spadek insulinowrażliwości tkanek - do tego między innymi predysponuje nas deregulacja rytmu dobowego. O negatywnych skutkach niedoboru snu rozmawialiśmy z Pawłem Szewczykiem - dietetykiem oraz doktorantem Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Dziś zadajemy kolejne pytanie: jak więc zadbać o odpowiednie żywienie podczas dyżurowania?

Kiedy myślimy o jedzeniu w ciągu dnia, rzecz wydaje się raczej prosta - chyba każdy z nas posiada określone pory, kiedy najchętniej spożywa posiłki. Sprawy zaczynają się jednak komplikować, gdy próbujemy rozplanować sobie żywienie w ciągu nocy. Jak powinniśmy wtedy rozkładać posiłki? 

Przeczytaj również

Ta strona korzysta z ciasteczek, a także ma określoną politykę prywatności. Dowiedz się więcej. 

Rejestracja grafika

Ta akcja wymaga zalogowania

Rejestracja

Masz już konto?

Zaloguj się